全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健院/乳腺疾病診療：有數(shù)據(jù)顯示，育齡女性80%左右都患過乳腺增生，不少傳言乳腺增生就是乳腺癌的前身，極易癌變，事實上，乳腺增生與乳腺癌是否有直接關(guān)系現(xiàn)在仍未有定論，女性朋友們大可不必驚慌。

　　但是，徐州市婦幼保健院乳腺科主任夏玉娟指出，長期的嚴重的乳腺增生無疑會增加患癌風(fēng)險，還會影響生活質(zhì)量，因此，注重身體健康，早期發(fā)現(xiàn)乳腺增生也非常必要。

　　自我測試乳腺增生，你有幾項?

　　□乳房疼痛： 經(jīng)常感覺自己的乳房脹痛或刺痛，多偏重一側(cè)，尤其在月經(jīng)前期更為嚴重。

　　□乳房腫塊： 摸到自己的乳房出現(xiàn)腫塊，形狀有片塊狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀或者顆粒狀，在月經(jīng)期變得又大又硬，月經(jīng)結(jié)束后便會縮小。

　　□乳頭溢液： 你的內(nèi)衣上有乳汁樣或淡黃色漿液性溢液的痕跡。

　　□月經(jīng)失調(diào)： 月經(jīng)周期不穩(wěn)定，量少或色淡，痛經(jīng)狀況很嚴重。

　　□情緒不穩(wěn)： 總是心情不佳，心煩易怒，尤其是生氣、精神緊張或勞累后情緒波動更大。

　　□胸悶噯氣： 時常覺得自己的胸口很悶，有一點憋氣的感覺;要不就是抑制不住地打嗝;

　　□乏力： 一天工作結(jié)束之后，你總是反問自己：“也沒干什么活，怎么老是覺得累呢?”

　　以上問題肯定的選項越多，證明你被乳腺增生“盯”得越牢哦!

　　讓你遠離乳腺增生的五條措施

　　乳腺增生和乳腺癌是否有直接關(guān)系，現(xiàn)在仍然不能確定。有專家認為，囊性乳腺增生在發(fā)展中增生組織不斷壞死，身體受到這種慢性刺激，會不會出現(xiàn)癌變是很難說。不過，從目前研究看，大約只有3%到5%增生病人出現(xiàn)乳腺癌。從另一個方面看，因為乳腺癌是發(fā)展很緩慢癌癥，在什么措施都不采取情況下，它也需要33個月才能發(fā)生，所以，即使有乳腺癌，只要積極治療也是有解決辦法，病人思想負擔(dān)不用太大。

　　有乳腺增生女性如果同時具備下面幾種情況就需要警惕了：一是出現(xiàn)乳腺增生時間較長;二是增生結(jié)節(jié)摸上去很多很明顯;三是自己年齡是在40到60歲之間癌癥高發(fā)期;四是有家族史。如果兼有這幾個因素，女性就應(yīng)該特別注意身體變化，定期體檢。

　　4個小方法 預(yù)防乳腺增生

　　1、保持心情愉快，及時調(diào)整情緒。

　　2、堅持低脂、高纖維、堿性食品的膳食習(xí)慣，避免外源性激素過多攝入。

　　3、改善生活方式，保證睡眠，早睡早起。

　　4、佩戴合適的胸罩內(nèi)衣。

　　徐州婦幼保健熱線：0516-85707122