徐州市婦幼保健院男不育專家說，前列腺肥大是男科疾病中比較常見的一種，是男性不可忽視的常見病，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性55歲以后均有不同程度的前列腺肥大，因此要做好防治，及早發(fā)現(xiàn)及早治療，前列腺肥大要如何預(yù)防?

    1、凡50歲以上的男性有排尿費力、尿頻、排尿不暢或呈滴瀝狀，應(yīng)及時就診，明確診斷。

    2、多飲水能增加排尿量，可減少尿路感染及尿路結(jié)石的發(fā)生。每天飲水量除正常飲食外，不得少于1000毫升。多食含纖維素多的綠色蔬菜，保持大便通暢。應(yīng)戒煙忌酒，少食辛辣刺激性食物。

    3、不宜長途騎自行車或騎馬等，以減少對前列腺的摩擦。久坐者，應(yīng)間隔2小時適當起身活動10～15分鐘，改善會陰部的血液循環(huán)。平時加強體育鍛煉，選擇練功十八法、工間操、保健操等。另可采用震臀、擺腰、縮肛等方法來促進下半身及會陰部的新陳代謝和血液循環(huán)，以增強體質(zhì)，推遲衰老，能有效地防止前列腺肥大。
    4、避免房事過度，以防前列腺充血腫脹加劇。但也不主張禁欲，因為前列腺液是精液的主要組成部分，禁欲后前列腺液不能隨精液排出，會加重膿性分泌物的潴留。故50歲以上的男性，房事以每月1至2次為宜。

    5、50歲以上的男性，如發(fā)生其它原因的腹痛等疾病，切忌應(yīng)用阿托品、顛茄類、茛菪堿類等藥物，謹防發(fā)生藥物性尿潴留。

    6、有癥狀者可用熱毛巾、熱水袋溫敷小腹和會陰部，或采用熱水坐浴，每日1至2次，每次15至20分鐘。另在小腹、會陰部用掌根、手指自我按摩，每日1至2次，每次20分鐘，能促進局部血液循環(huán)。

    7、如發(fā)生排尿不出，小腹臌脹明顯，伴疼痛者，為已并發(fā)尿潴留。除熱敷、按摩外，可采用聽滴水聲以誘導(dǎo)排尿。具體做法是將水籠頭適當擰開，以細長流水發(fā)出的聲音為宜。如無條件的，可由家屬用盆盛水后慢慢倒水。