全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：說(shuō)起節(jié)后綜合癥，大家并不陌生。簡(jiǎn)單來(lái)講，節(jié)后綜合癥就是人們?cè)诖蠹僦蟮母鞣N生理表現(xiàn)，比如，在節(jié)后的兩三天里感覺(jué)疲倦乏力，提不起精神工作，或者有腸道反應(yīng)、惡心、焦慮、失眠等各種不適癥。

　　“雖說(shuō)過(guò)完元宵節(jié)才算過(guò)完年，可我真的吃不動(dòng)了，你們這幾天聚餐可別叫我。”上班第一天，小陳就趕緊跟同事打招呼?？粗o蹙的眉頭、鼓脹的肚子，大家想笑又不敢笑。

　　小陳說(shuō)，春節(jié)這幾天，不僅有家庭聚餐，還有親戚串門，餐桌上的食物是格外豐盛。加上假期中不用早起床，每天玩到十一二點(diǎn)還會(huì)來(lái)點(diǎn)加餐。“火鍋、燒烤、自助，我都吃了個(gè)遍，往往是上頓飯還沒(méi)消化完，就要吃第二頓。這樣吃了四五天，我真的不行了。”

　　小陳說(shuō)，自己的肚子是越來(lái)越鼓，還時(shí)不時(shí)地絞痛，吃了健胃消食片也不管用。有一天，因?yàn)楦雇磩×遥鄣弥辈黄鹧?，趕緊到醫(yī)院檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己得了急性腸胃炎。

　　徐州市中心醫(yī)院消化內(nèi)科吳萍主任介紹說(shuō)，一到節(jié)假日，婚宴喜宴較多，還有走親訪友和各種聚會(huì)輪番進(jìn)行，大吃大喝肯定是免不了的，大家很容易暴飲暴食，導(dǎo)致消化不良;同時(shí)，節(jié)日餐桌上的食物又大都是大魚大肉等高熱量、高脂肪的東西，攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃腸道超負(fù)荷運(yùn)作，像小陳這樣飯局不斷、頓頓大餐的人就很容易消化不良，誘發(fā)急性胃腸道疾病。就算沒(méi)有誘發(fā)急癥，很多人群也會(huì)有腹痛、腹脹、積食、便秘等各種消化不適癥。

　　專家指出，假期結(jié)束后，要盡量避免油膩的食物，多吃一些蔬菜、水果等富含維生素、礦物質(zhì)及纖維的食物，控制煙酒;要注意飲食規(guī)律，避免食用辛辣刺激以及過(guò)節(jié)期間剩下的變質(zhì)食物;在吃過(guò)飯后半個(gè)小時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體各種臟器的運(yùn)動(dòng)，從而起到調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)的功效。

　　徐州導(dǎo)醫(yī)熱線;0516-85707122