全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州口腔醫(yī)院/口腔頻道：對(duì)于牙周炎，很多人并不知道它到底是怎么回事，即使自己患上了牙周炎也并不知曉，到底我們要如何判斷自己是否患有牙周炎?

　　如何判斷自己是不是得了牙周炎

　　1、照鏡子看看，假如有牙齦紅腫，一碰就出血，闡明有牙齦炎。

　　2、牙齒有不一樣程度的松動(dòng)，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，闡明已發(fā)展到牙周炎。

　　3、刷牙時(shí)刷毛上有血跡，咬食物時(shí)食物上有血跡，闡明有牙齦炎。

　　4、有口臭闡明可能有牙周炎。

　　5、牙周袋構(gòu)成：因?yàn)檠装Y的拓展，牙周膜被損壞，牙槽骨逐步吸收，牙齦與牙根分離，使齦溝加深而構(gòu)成牙周袋?？捎锰结槣y(cè)牙周袋深度。

　　6、牙周溢膿：牙周袋壁有潰瘍及炎癥性肉芽安排構(gòu)成，袋內(nèi)有膿性分泌物存留，故輕按牙齦，可見溢膿。并常有口臭。

　　7、牙齒松動(dòng)：因?yàn)檠乐馨才疟粨p壞，特別是牙槽骨吸收加劇時(shí)，撐持牙齒力氣缺乏，呈現(xiàn)牙齒松動(dòng)、移位等表象。此刻患者常感咬合無(wú)力、鈍痛，牙齦出血和口臭加劇。

　　牙周炎應(yīng)如何自我防護(hù)

　　1、保健口腔清潔

　　徐州市口腔醫(yī)院口腔頜面外科副主任劉超介紹，口腔內(nèi)有20多種細(xì)菌。在清潔牙面后1—6小時(shí)就會(huì)形成新的菌斑，導(dǎo)致牙病發(fā)生。應(yīng)從3歲時(shí)就學(xué)會(huì)刷牙。要做到進(jìn)食完畢3分鐘內(nèi)刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。如有困難，應(yīng)做到飯后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷應(yīng)選用軟細(xì)有彈性的保健牙刷，用后洗干凈，將牙刷頭向上放置晾干。要養(yǎng)成依次刷牙的習(xí)慣，刷上牙時(shí)，刷毛順著齒縫向下刷，刷下牙時(shí)應(yīng)從下往上刷，不可猛力地來(lái)回橫刷，否則會(huì)造成牙齦退縮和牙組織成楔形織損。

　　2、注意口腔鍛煉

　　要經(jīng)常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒白潔，并能強(qiáng)健牙周組織。要養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼的習(xí)慣。否則會(huì)引起廢用性牙齦萎縮，面部畸形。提倡用洗干凈的右手示指，按放在上下牙齦上作橫向來(lái)回按摩，每次2—3分鐘?？墒寡栏爸車M織的血流增強(qiáng)，有利于牙周組織的功能。每天早晨作叩齒鍛煉，空口咬合(上下牙輕輕叩擊)數(shù)十次至數(shù)百次，約2—3分鐘，可先叩磨牙，下頜前伸叩門牙，兩側(cè)向叩尖牙。

　　3、合理飲食起居

　　宜多食新鮮蔬菜和瓜果，保持大便通暢。忌食油炸滋膩、煙酒、海腥等刺激性食品。生活要有規(guī)律，早睡早起，每天保護(hù)睡眠8—9小時(shí)。應(yīng)避免過(guò)度勞累。

　　徐州口腔咨詢熱線：0516-85707122