每年婦科檢查不能少

    40歲到60歲是乳腺癌和宮頸癌的高發(fā)年齡。北京婦產(chǎn)醫(yī)院張淞文醫(yī)生指出，已婚女性每年必須做婦科檢查，包括宮頸防癌刮片檢查、婦科B超和紅外線乳腺檢查。這些檢查完全能夠早期發(fā)現(xiàn)宮頸癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌等惡性腫瘤和子宮肌瘤等良性腫瘤。

    40歲女人遇到的另一大難關就是更年期綜合征。女人從40歲到65歲都處于更年期階段，不過1/3的人經(jīng)過體內(nèi)調(diào)節(jié)，不會出現(xiàn)任何癥狀。在有癥狀的2/3人中，只有10%～15%的人需要進行治療。所以，即便步入40歲，也沒必要成天籠罩在“更年期”的陰影當中，偶爾出現(xiàn)一兩項更年期的癥狀也不要把它太當回事。

    更年期綜合征有13種典型癥狀，包括出汗、潮熱、失眠、易激動、抑郁多疑、眩暈、頭疼、心慌、乏力、骨關節(jié)疼、泌尿系感染、皮膚上有螞蟻爬來爬去的感覺、性生活不協(xié)調(diào)。專家建議不要隨便服用市場上補充雌激素的保健品，只有更年期癥狀嚴重到影響工作和生活時，一般采用雌激素療法，但必須遵從醫(yī)囑，因為雌激素替代療法十分嚴格，有很多禁忌癥，每治療一段時間都需要做相關的檢查。不要過分地依賴食補，認為多吃點大豆或豆制品就可以了，僅靠食補來補充雌激素是不科學的。

    疼痛是20年前的病根兒

    到了40多歲，腰腿疼、關節(jié)痛等開始頻繁光顧常做家務的女性朋友。她們往往一邊捶著腰，一邊抱怨說：“都是年輕時干活累的。”北京軍區(qū)總醫(yī)院理療科主任李自立認為，她們說得沒錯，因為骨科疾病的潛伏期是20年左右。像椎間盤突出等疾病，可能在人十八九歲就埋下了病根，但是年輕時靠著關節(jié)的彎曲、旋轉等代償能力，使得癥狀沒有出現(xiàn)，往往到了40多歲，隨著代償能力的減弱，癥狀就比較明顯了。

    40歲以上女性常見的骨科疾病有：頸椎病、慢性腰痛和肌肉勞損。頸椎病最為常見，而且因為刺激或壓迫周圍神經(jīng)、血管等，頸椎病會伴隨很多癥狀，如頭疼、眩暈、視力障礙、聽力障礙、咽炎，甚至高血壓、低血壓、心臟病等，所以，如果重視治療頸椎病，相關癥狀也會相應減輕。40歲以后的腰痛，90%以上可能是婦科炎癥引起的，如附件炎、盆腔炎造成，另外10%左右是骨科的問題。

    40歲女性的肌肉勞損包括腱鞘炎、“網(wǎng)球肘”、足跟痛等，都與年輕時過度操勞，不注意保養(yǎng)，長期滿負荷做家務密切相關。有的女性患有比較嚴重的“網(wǎng)球肘”時，切菜時根本就拿不了刀?；加须烨恃椎呐耘笥眩綍r自己要多做按摩，在干活之前應該先使勁搓一搓患處，好好做“熱身”。同時，干活時不要將手長時間泡在冷水中。為了避免肩部受風，睡覺時可以在肩臂部搭一塊浴巾。還有一個經(jīng)常被忽視的細節(jié)是，很多女性在家中或到醫(yī)院進行電烤等理療以后，不注意保暖，張開的毛孔突然受風，結果癥狀反而更加嚴重。

    骨質(zhì)疏松是婦女絕經(jīng)后的常見疾病，多見于50歲以上的婦女，但是女人從40歲就應該開始預防，主要從以下方面進行：

　　1.均衡飲食。

　　2.每天運動1個小時左右，最好采取變速運動。

　　3.經(jīng)常到戶外曬太陽。

　　4.增加攝入含鈣高的營養(yǎng)物質(zhì)，最好是整吃豆類，如毛豆等，也要多吃蝦皮、雜糧等。

　　5.微量元素不能缺少。

　　6.治療原發(fā)病，如長期腹瀉、糖尿病、甲狀腺功能異常等。

熱　文 　排　行

[保健] [婦科]

[美容] [情感寫真] 掌握身體的健康情報 不同肌膚鎖水滋潤方案 沒有它你還當什么女人 測試你的白帶正常嗎? 簡單易學的淡妝技巧 用什么留住已逝的愛情 女性健康的"二十五計" 秋季肌膚的"一日三餐"

終結愛情的換妻游戲

女人的十個體檢計劃 四步改善T型區(qū)的膚質(zhì) 婚姻扼殺了你的愛情嗎 經(jīng)期的四大危險信號

 八個實用的潤唇法則

挽救婚姻我請了第三者