全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州心理頻道：痛苦時，我們都愛怪別人。但如果不是自己內(nèi)在已經(jīng)有傷，別人的行為、語言和態(tài)度，其實(shí)難以讓我們在意，甚至煩惱。

　　覺得自己丑的人，特別在意別人對自己美丑的評價：并不是渴望別人贊美自己，而是內(nèi)心恐懼自己長相丑的“現(xiàn)實(shí)”。其實(shí)別人的言語并不能傷害我們，是因?yàn)槲覀冏杂X丑陋，別人的言語才讓我們痛苦。

　　徐州精神病院（南湖醫(yī)院）專家沈?qū)W武說，最簡單的方法，就是把自己內(nèi)在的傷治好——直面恐懼，建立自信。否則，別人的言語就會不斷讓你受傷。若他人的話語讓你痛苦，請感謝他，因?yàn)樗嵝蚜四銉?nèi)心的傷。然后學(xué)著停止責(zé)怪，責(zé)怪是沒有用的。他不知道你的傷，只是無意識地說出了你的傷和恐懼，真正讓你痛苦的是內(nèi)在的那個傷正在發(fā)酵，而不是那個人、那些言語的表象。

　　責(zé)怪不能治愈我們，只有認(rèn)清自己的傷在哪里，才能治愈自己，讓自己快樂。