徐州心理專家介紹：目前，人們對于自身精神健康的關注相對比較缺乏。當出現一些負面情緒時，并不能及時意識到可能是抑郁障礙，也很少向心理醫(yī)生尋求幫助。姜濤主任指出，早期心理疏導是預防抑郁癥的關鍵。有一部分抑郁，如輕度抑郁僅僅是一個心理障礙，通過一些心理簡單的疏導，比如體育治療、音樂治療就可以緩解。但是達到病理性的改變，就必須通過生物性治療，必須要吃藥，如果還是干扛著不接受治療，病情惡化就可能對生活、工作造成影響，甚至出現自殺情況。

　　鑒于抑郁癥是高復發(fā)疾病，抑郁癥的治療需嚴格聽從醫(yī)囑，切不可隨意停藥。據調查，抑郁癥患者的首次復發(fā)率為50%；發(fā)作兩次的患者復發(fā)率為75%；而發(fā)作三次以上者，復發(fā)率高達90%，而且復發(fā)次數越多，治療難度就越大。抑郁情況不同，復發(fā)概率會有所不同，但是經常性的外界刺激會增加復發(fā)風險。同時，“維持治療對預防抑郁癥的復發(fā)很重要，大部分病人一年內如果不治療就會出現復發(fā)。”

　　很多人對抗抑郁藥物的副作用心存擔憂而不敢用藥，對此，“如今，抗抑郁藥物安全性有了很大的提高，副作用很小。有些抑郁藥甚至比抗生素、感冒藥的副作用還要小。人們敢吃感冒藥和抗生素，卻不接受抗抑郁藥，完全是由于對抗抑郁藥物的不了解。”